工作时间(有偿和无偿)，即每天500分钟，即8小时多一点的数字，在过去50年里或多或少保持稳定再加上我们的平均寿命更长了，所以我们有更多的时间可以支配，这种客观时间和主观时间之间的不匹配就变得更加有趣了。
我们所拥有的自由支配的时间数量与我们当代的痛苦感之间缺乏一致性，这被称为时间压力悖论。在这本书中，我将揭露一些关于我们这个高速社会的潜在神话和误解。
一个重要的出发点是要认识到，关于人们的生活节奏发生了什么变化，并没有一个单一的故事。用统计平均值来谈论掩盖了不同群体在不同方向上的重大变化，这些群体的时间使用正在被汇总。例如，随着收入不平等的增加和工作时间的两极分化，自由支配时间的分布也变得更加不均匀(尽管不一定是以人们期望的方式，正如我们将看到的那样)。一个人有多少时间以及如何分配，只能被理解为潜在的社会和经济模式的函数。而且，时间压力不是一种个人现象，我将证明它与过去几十年家庭构成和性别关系的转变有关。
迄今为止讨论的一个更根本的限制是对可用时间数量的狭隘关注。这是时间利用研究所衡量的时间的唯一方面。然而，为了解释所谓的客观时间和主观时间之间的鸿沟，我们需要对时间的性质或特征有更细致的了解。时间贫乏不能简单地用可用(时钟)时间的多少来理解。人们如何体验和使用时间是他们赋予各种活动的意义和价值的结果。对与孩子共度“优质时光”的需求就是对此的一种流行表达。并不是所有的活动都以同样的节奏进行，我们也不希望他们如此。其结果是需要协调的相互冲突的时间制度，这反过来又导致了时间压力。由于越来越多的人习惯使用数字设备同时处理多项任务，休闲时间本身可能会加剧。
因此，焦虑是一种多维度的现象。两者都有
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