自我跟踪和量化自我
没有什么能比自我跟踪、生活记录或量化自我(quantifying theself)的话语和实践，更能体现“自愿接受的数字监视”(self-imposeddigital veillance）这个概念了。前三个概念指的是定期收集自我数据，然后记录和分析这些数据，从而构建一个与身体功能和日常习惯相关的统计数据和其他数据（如图像)。一些自我跟踪者只收集他们生活的单个或两个维度的数据，而且只收集短时数据。其他人可能长时间观察大量自身现象，此类个体经常自称为“身体黑客”(body hackers)或“自我实验者”(self-experimenters)，他们利用数字技术或其他技术来更多地了解其身体和自我。从事这类实践的人，通常会在社交媒体上分享其收集到的个人数据，但也可能倾向于保护数据隐私，或只与医生、护理人员或其他亲密者分享。
就像练习自我写作一样，跟踪分析自我和身体的多重层次，并不是什么新鲜事。几个世纪以来，人们一直在记录生活习惯和健康指标，以作为自我反思和自我完善的一种尝试。毫无疑问，“量化自我”一词及其相关运动包括以该词命名的专门网站、周期性会议与论坛，以及近年来发展出的利用数字技术进行自我跟踪的新兴方法。一些自我监视技术可以佩戴在身上或随身携带：通过智能手机，用户可以快速并轻松地为其所吃的食物或所参观的地方自拍或拍照，也可以输入或口述关于日常经历的评论，并将这些内容上传至社交媒体上；一些生活记录者每天将小型相机挂在脖子上，下意识地拍摄数百张照片；一系列“智能物体”—如牙刷、耳塞、鞋子、衣服、家具和珠宝——现在都可以通过其内置的传感器和微处理器来监测自我和身体的各个层面。
数字社会学
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